BA GUA
ZHANG
(Stile Cheng, Maestro Liu
Jing Ru)
BA
GUA ZHANG NEI
GONG ( qi gong
del ba gua zhang )
JI CHU BA ZHANG (
8 palmi
base fondamentali )
BA
DA ZHANG ( 8
grandi palmi o
palmi madre )
BA
GUA YOU SHEN
LIAN HUAN ZHANG ( tao lu di ba gua )
BA BA LIU SHI SI SHOU ( 8x 8 = 64 palmi , sequenza
lineare )
DUI LIAN ( esercizio
a due )
BA
GUA ZI WU
YUAN YANG YUE (
tao lu
con le semilune
)
BA GUA JIAN ( spada ) ( tao lu di spada ba gua )
BA GUA DAO ( sciabola ) ( tao lu di sciabola
ba gua )
BA GUA QIANG (lancia) (tao lu di
lancia ba gua )
JIU GONG (9 Palazzi)
XING YI QUAN
( Maestro Liu Jing Ru)
WU
XING ( 5
Movimenti od Elementi
)
1)
JIN , metallo , pi
2) MU , legno ,
zuan
3) SHUI ,
acqua , beng
4)
HUO , fuoco , pao 5)
TU , terra , heng
WU
XING LIAN HUAN
QUAN ( Tao lu dei 5
Elementi )
SHI
ER XING ( Forme
dei 12 animali )
1)Drago 2)Tigre 3)Scimmia
4)Cavallo 5)Coccodrillo 6)Gallo
7) Rondine 8)Falco 9)Serpente
10)Colomba 11)Aquila 12)Orso
ZA
SHI CHUI ( Tao lu dei
12 animali )
LIU HE TANGLANGQUAN
(Maestro Liu
Jing Ru)
CANG HUA
SHUANG FENG
ZHAO MIAN
DENG
JIE SHOU QUAN
XIAN SHOU
BEN
TIE
CI
DUAN CHUI
TAI JI QUAN
TAI JI QI GONG DI MANTAK CHIA ( 8x4
= 32 movimenti
)
TAI JI QUAN STILE
YANG ( 24
movimenti )
TAI JI QUAN MISTO
( 42 movimenti
)
TAI JI QUAN STILE
CHEN ( 38
movimenti )
TAI JI JIAN FORMA
YANG DI SPADA ( 32
movimenti )
TAI JI SHAN ( VENTAGLIO
) , STILE YANG ( 42
movimenti )
DAO YIN
Tecniche varie di
ginnastica , respirazione ,
lavoro con l’ energia
riprese dalla tradizione
cinese
QI GONG
(Healing Tao,
Maestro M. Chia)
I
6 SUONI GUARITORI
ORBITA
MICROCOSMICA
SORRISO INTERNO
FUSIONE
DEI 5 ELEMENNTI
QI
GONG DELLA CAMICIA
DI
FERRO
( parte
1: organi interni
parte 2: tendini parte 3: midollo
osseo )
QI GONG – NEI GONG
(Maestro
Enrico Colmi)
Tecniche di ginnastica posturale
cinese (apertura delle articolazioni,
allungamento ed elasticizzazione di tendini e legamenti, lavoro sui muscoli
posturali)
Zhan Zhuang,
esercizio del palo
Qi Gong della camicia di ferro
Respirazione
della colonna (o del midollo spinale). Scuola
Maestro Mantak Chia.
Canalizzazione
dell’energia nei meridiani curiosi e Fang Song
Emissione
all’esterno dell’energia (Fa Jing)
Le 5 dinamiche del Fa Jing e del Fang Song (in relazione ai 5 elementi)
Chan Si Jin e 5
dinamiche
Applicazioni
posturali del principio del Liu He (le 6 armonie)